Пожалуйста включите отображение изображений в Вашем браузере
Вернуться к новостям
Какие продукты содержат антиоксиданты?
17.11.2015
Какие продукты содержат антиоксиданты?

Антиоксиданты – это вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов, которые вызывают опасные заболевания и преждевременное старение организма.

Но чрезмерное употребление антиоксидантов может также оказать негативный эффект. Чтобы этого избежать, лучше не употреблять искусственные пищевые добавки, а добавлять в свой рацион натуральные продукты, богатые антиоксидантами.

Какие продукты содержат антиоксиданты?

Ягоды и фрукты: черника, клюква, слива, красный виноград, апельсины, вишня, черная смородина, малина, ежевика, земляника.

Орехи: грецкий орех, пекан, лесной орех, фундук, миндаль, фисташки.

Специи: корица, гвоздика, душица, петрушка, куркума, черный перец, тёртое какао.

Овощи: шпинат, капуста, брюссельская капуста, ростки люцерны, свекла, брокколи, лук, красный перец, зерно, фасоль, баклажаны, черные бобы, артишоки.

Растения: имбирь, золотой корень, гингко билоба и чертополох.

Будьте здоровы!